Capelli e
stile di vita Per prevenire la caduta dei capelli è importante seguire una serie di norme igieniche:
Evitare diete drastiche e mangiare sano
Proteggere i capelli dal sole e dalle lampade abbronzanti
Non fumare ed evitare anche il fumo passivo
Lavare spesso i capelli (almeno 3 volte alla settimana, ma anche più spesso se sono grassi), perché la forfora ed il prurito del cuoio capelluto favoriscono la caduta.
Per mantenere una capigliatura sana è importante innanzitutto una buona alimentazione, ricca di frutta, verdura e altri cibi che contengono vitamine; inoltre la carne è molto importante perché il necessario assorbimento del ferro è favorito da alcuni aminoacidi (componenti delle proteine) presenti esclusivamente nella carne; è importante evitare il fumo in quanto la nicotina si deposita a livello dei capelli e li danneggia, favorendo la caduta: studi sperimentali indicano che anche il fumo passivo ha effetti molto negativi.
Infine è importante non esporre il cuoio capelluto alle radiazioni solari ed evitare le lampade abbronzanti che inducono la caduta dei capelli.